1. يحمي من الإصابة بمرض السكري.

2. يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

3. ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

4. يمنع رائحة الفم.

5. يساعد على حرق الدهون.

6. يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

7. شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

8. يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

9. يحمي القلب من الأمراض.

10. يخفض مستوى الكولسترول في الدم, لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

11. يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

12. يزيد مستويات الكولسترول النافع  الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

13. يساعد في تخفيض ضغط الدم.