وصفة سريعة جداً تحتوي علي قيم غذائية مفيدة للغاية، قدميها لأطفالك بدل السناكس بين الوجبات لتساعدهم علي التركيز أكثر في المذاكرة. كما يمكنكِ تقديمها في المناسبات السعيدة و العزومات أيضاً المقادير: فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة ذرة حلوة طماطم مخلية من البذر و مقطعة مكعبات صغيرة بصل أخضر مقطع حسب الرغبة فاصوليا حمراء حسب الرغبة مقادير الصوص: عصر نصف ليمونة + ملح + فلفل أبيض + معلقة صغيرة عسل أبيض بدرة ثوم أو بصل + 2 معلقة زيت زيتون + بقدونس مجفف + خل تفاح أو خل عنب الطريقة:   رصي الخضروات المقطعة طبقات في أكواب ثم ضيفي الصوص على الوجه.  امزجي مقادير الصوص معاً وضعيها علي السلطة. أو يمكنكِ الاكتفاء بملعقتين زيت زيتون و رشة ملح وكمون . قدميها طازجة فور الإنتهاء من إعدادها