المقادير

    2 حبة جزر مقشر ومسلوق
    2 حبة تفاح مقشر ومسلوق
    حبة موز
    نصف لتر عصير برتقال
    3 ملاعق كبيرة سكر
    125 جرام زبادي طبيعي

خطوات التحضير

    اخلطي التفاح و الجزر و الموز و عصير البرتقال و السكر و الزبادي في المطحنه الكهرباء
    قدميه باردا على الطريقة المغربية.