تعتبر رائحة الفم الكريهة واحدة من المخاوف المستمرة للإنسان في الحياة، ووجدت دراسة حديثة أن تسعة من بين 10 أشخاص يشعرون بالقلق حول رائحة الفم الكريهة بينما ثلث هؤلاء قالوا أن رائحة الفم الكريهة تثنيهم عن الذهاب في موعد, ويكشف طبيب الأسنان جيمس غيولنك بعض الحقائق الكامنة وراء أساطير وخرافات رائحة الفم الكريهة، ويعتقد البعض أن غسول الفم يمكن أن يتخلص من رائحة الفم الكريهة وهو علاج لكل شيء ولكن الامر ليس كذلك، فالغسول يتخلص من الرائحة لفترة قصيرة من الزمن، ويوضح الدكتور " أنه مثل الاستحمام، فيستيقظ الانسان في الصباح ولا وقت لديه للاستحمام فيستخدم مزيل العرق وبعض العطور ولكن بعد بضع ساعات يشعر أن رائحة جسمه بدأت بالظهور، وبالتالي فان أفضل شيء يفعله الانسان هو أن ينظف نفسه وينظف أسنانه."

وأضاف " معظم الروائح تأتي من البكتيريا التي تتوزع بين الأسنان، وهذا لأن معظم الناس لا تنظف أسنانها بشكل جيد، وبالرغم من انهم يفرشونها الا أنهم لا ينظفونها بشكل جيد، وبالتالي على الجميع استخدام الفرشاة والخيط والعصى الخشبية الرفيعة للتأكد من الا شيء بين الأسنان", وأشار إلى أن الكثير من الناس تعتقد انها ستعرف اذا كانت رائحة فمها كريهة ولكن هذا غير صحيح فحوالي 95% من الناس لا تعرف أن رائحة فهمها كريهة، فالرائحة تكون حدث تدريجي يصبح الانسان معتادًا عليها، وبالتالي ان لم يكن الانسان قد عاني من ليلة ثقيلة بعد أن شرب الكثير من الكحول وتناول الكاري فلن يعرف ان رائحة فمه كريهة.

ويشرح طبيب الأسنان " الناس تعتقد انه بمجرد أن ينفخوا في أيديهم فسيعرفون اذا كانت رائحة فهمم كريهة أم لا فيستخدمون غسول الفم بسرعة قبل الخروج ولكنهم لا يعرفون أن هذه ليست الطريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة", وأضاف "وكما قلت فان رائحة الفم الكريهة تأتي من تراكم البكتيريا والتي لا تأتي بين عشية وضحاها وإنما تتطلب بعض الوقت لذلك لا يستطيع الانسان معرفة اذا كانت رائحة فمه كريهة," وبالتالي فان وضع اليد على الفم لاختبار رائحة النفس ليست بالضرورة فعالة، وينصح الطبيب باستشارة شخص يثق به الإنسان كصديق أو شريك والا فعليه استشارة الطبيب، ولكن اذا كان لدى الانسان شخص يحبه ولديه رائحة فم كريهة فعليه أن يخبره حتى لا يعرضه للإحراج مع الآخرين, وينصح بطريقة لاختبار رائحة الفم من خلال لعق المعصم والانتظار لمدة 10 ثوان حتى تجف وبعدها شم مكان اللعاب، فاذا كانت الرائحة كريهة فعليه أن يتصرف ويستشير الطبيب.

وتؤدي بعض الاطعمة إلى تكون رائحة الفم مثل القهوة أو الثوم أو السمك، ويشير الدكتور " يمكن للأطعمة والمشروبات أن تسبب رائحة الفم الكريهة مثل القهوة والكاري والتدخين، ولكنها رائحة قصيرة الأمد يمكن ان تذهب بسرعة، واذا كان الانسان بصحة جيدة فان الجسم يفرز بطبيعة الحال اللعاب الذي يغسل الفم من الاطعمة ويجدد الروائح بسرعة لذلك لا داعي للقلق حول هذه الأشياء."

ويمكن لعشاق القهوة اخفاء أثر نفسها من خلال شربها بشفاطة، ويفسر أن شرب المشروبات من خلال المصاصة يمكن أن يساعد في ابعاد السوائل عن الاسنان واللسان وبالتالي لا تصبح الأسنان ملونة، ويمكن مضغ العلكة الخالية من السكر او استعمال غسول الفم الخالي من الكحول كوسيلة للتخلص من رائحة الفم المزعجة.

ويعتقد الكثير من الناس انه من الضروري غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول الفطور ولكن الطبيب لا ينصح بذلك ويوضح " هناك الكثير من الأبحاث التي تقول انه من الضروري ان يفرشي الانسان اسنانه قبل كل شيء في الصباح لأن معظم الأشخاص يتناولون أشياء حمضية على الفطور مثل عصير البرتقال وبالتأكيد لا احد يريد أن يفرشي اسنانه بعد تناول شيء حمضي حتى لا يعرض أسنانه للخطر، ونحن نوصى دائما الإنسان أن يفرشي اسنانه بمجرد أن يستيقظ من النوم وبعد العشاء بساعة."

ويفيد أن خوف الناس الشديد من أطباء الأسنان يمكن أن يكون السبب في رائحة فم كريهة نتيجة لصحة الأسنان السيئة، ويؤكد " أكثر من 80% من رائحة الفم الكريهة هي بسبب نظافة الفم، فاذا كانت نظافة الفم جيدة فان الانسان أقل عرضة لرائحة فم كريهة", وينصح الأطباء بتنظيف الأسنان مرتين في اليوم ولكن اذا ما يزال الانسان يعاني من رائحة فم كريهة فعليه النظر في طرق أخرى للعلاج، ويشير الطبيب "اللسان لديه الآلاف من الشعيرات الدقيقة على سطحه والتي تخزن الطعام والبكتيريا مع مرور الوقت لذلك من المهم أن ينظف اللسان مرتين في الأسبوع باستخدام فرشاة الأسنان أو كاشطات اللسان."

وتحصل حالات قليلة من رائحة الفم الكريهة من المعدة فبعض الاشخاص يحصل لديهم ارتجاع في الطعام مما يؤدي الى تكون الرائحة الكريهة، ولكن بالعموم هناك اعتقاد خاطئ أن رائحة الفم تأتي من المعدة، وتكون الأسباب الأكثر شيوعا هي في أمراض اللثة أو الفم.

ويوضح الدكتور جيمس " الانف أيضا مكان للبكتيريا والتي تأتي من الجزء الخلفي للأنف وتصل الى اللسان وتسبب الروائح الكريهة ويمكن حلها من خلال المضادات الحيوية او غسول الفم، اما بالنسبة لأمراض اللثة البكتيرية فهي أكثر مسببات رائحة الفم الكريهة والتي لا يستطيع الانسان تمييزها عادة", واسترسل " بالنسبة لمعظم الناس فان بصقهم للدم بعد استخدام الفرشاة يمكن أن يكون طبيعي، ولكن الأمر يستدعي زيارة الطبيب في هذه الحالة، فهذا قد يكون دليلا على أمراض اللثة أو الحساسية، وبالتالي فان أمراض اللثة هي أكثر الأسباب شيوعا لرائحة الفم الكريهة."