لندن ـ صوت الإمارات
هل أنت حامل وتشعرين بخوف من عملية الولادة اليك مجموعة من الاطعمة التالية أحرصى على تناولها لتسهيل عملية الولادة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة، وهى كالاتى:
- تناولى التمر فهو من أفضل الأطعمة التي تساعد في إرتخاء عضلات الحوض وتحفيز الرحم على قذف الجنين إلى خارجه.
-قومى بغلى أوراق الزيتون والبقدونس مع تحليتها بالعسل، فكلا منهما يساعد في تسريع عملية الولادة.
-في الأسابيع الأخيرة من حملك تناولى مغلى اورق التوت فهى تساعدك فى تسريع الولادة.
-لضمان عملية الولادة ابتعدى عن أى أطعمة تسبب الامساك وعسر الهضم مثل الجوافة والموز وتناول الأطعمة الملينة مثل كالبرتقال واليوسفى والبطيخ والخضراوات بجميع أنواعها والسلطات.