نشرت صحيفة لوس أنجلوس تايمز بعض النصائح للحفاظ على شعر صحي لعقود طويلة، مشيرة إلى أن الشعر يتأثر بمرور العمر مثل البشرة تماما وأن العديد من العادات الخاطئة تؤثر عليه مثل صبغة الشعر، الكيرلي، وأيضا ذيل الحصان المشدود. ويقول رونو أوكونور، مصمم الشعر التابع لبيفري هيلز، إن هناك العديد من العوامل التي تتسبب في إتلاف الشعر في السن الصغيرة وهى تجربة العديد من الألوان في الصبغات وأيضا تعرض الشعر لدرجة حرارة عالية ولذلك فهذه الأوقات هى الفترة المناسبة لبدء العناية بالشعر وللحصول على شعر صحي. ونصح بوجوب تناول أغذية تحتوي العديد من الفيتامينات خاصة فيتامين (ب) والزنك والحديد وحمض الفوليك وفيتامينات a وc وe و يشير إلى أن عدم الحصول على الكمية المناسبة من البروتين للمرأة يوميا يؤثر على دورة الشعر الطبيعية، وأن الشعر الصحي ينمو بمقدار 1 سنتيمتر في الشهر. ومن ناحيته أكد الدكتور إيمي ماك مايكل، أستاذ الأمراض الجلدية في جامعة ويك فورست، أن سقوط الشعر بغزارة أثناء فترة الحمل أمر طبيعي، موضحا أن اضطرابات المناعة الذاتية ونقص الحديد المزمن وفقدان الوزن بشكل كبير من مسببات سقوط الشعر أيضا. وينصح الأطباء باستخدام الصبغات شبه الدائمة والتقليل من استخدام مكواة الشعر بقدر الإمكان لأن الحرارة المتكررة خطيرة جدا على خصلات الشعر، كما يؤكدون أن تكرار غسل الشعر عدة مرات كثيرة يؤذيه كما أنه من المفترض أن يتم غسل فروة الرأس وليس الشعر ذاته.