البدانة لدى الأطفال، ترفع نسبة خطر الإصابة بأمراض خطيرة فيما بعد، مثل السكري وأمراض القلب. إليك علامات الإنذار، التي تدلّ على أن طفلك يعاني من الوزن الزائد.

* الشخير: إن شخير طفلك، دليل على الدهون الزائدة في العنق.

* عدم ممارسة الرياضة: يجب أن يمارس ولدك ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني في اليوم.

* قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشة: لا يجب أن يجلس إبنك أكثر من ساعة يومياً أمام الشاشة (ألعاب الفيديو، التلفزيون، والكمبيوتر)

* النظام الغذائي غير المتوازن: أبعدي طفلك عن أكل الكثير من الكربوهيدرات، وشجعيه على أكل الفواكه والخضار.

* الربو: إن كان طفلك يعاني من الربو، يقلّ نشاطه الرياضي، مما يزيد من نسبة تعرّضه للبدانة والوزن الزائد.

* الشعور بالتعب بسرعة: إن كان ولدك يشعر بالتعب بسرعة، بعد أي نشاط بدني بسيط، فهذا يدلّ على أنه يعاني من الوزن الزائد.

* الوزن الزائد لدى الأهل: إذا كنت أنت أو زوجك تعانيان من زيادة الوزن، فهذا يزيد بنسبة عالية، من مخاطر إصابة طفلك بالبدانة.

* النظام الغذائي غير السليم: لا تسمحي لطفلك بأن يتناول وجبة خفيفة غير صحية بين الوجبات.

* الإفراط في تناول الطعام: تقديم جرعات ثانية وثالثة من الطعام، يعلّم طفلك تناول الوجبات الدسمة.

* المشروبات غير الصحية: إمنعيه عن شرب المشروبات الغازية أو العصير وإستبدليها بالماء.

إن كنت تشعرين بالقلق حيال سمنة طفلك، ينصح بإستشارة الطبيب.