يُعتبر اللوز الخام وزيت اللوز الأكثر فعالية للدماغ , حيث أن تناول عدد قليل من اللوز كل يوم يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز ، وخاصة في الأطفال، حيث أثبتتا الدراسات أن اللوز يجعل ذاكرة الأطفال حادة ونشطة.

هذا، ويمتلك اللوز العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في نمو العقل البشري . وتم الربط بين تناول اللوز وزيادة معدلات الذكاء . لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطفال اللوز.حيث يحتوي اللوز علي مركبات حيوية وغذائية للدماغ مثل الريبوفلافين  و الكارنيتين والتي ثبت أنها تعمل علي زيادة نشاط الدماغ .مما يؤدي إلي تحسين المسارات العصبية وتقليل الإصابة بمرض الزهايمر .و أثبت الدراسات أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائي عموماً يساعد تحسين الصحة العامة والجهاز العصبي . 

كما أن التناول المنتظم للوز يساعد علي زيادة مستوي البروتينات الدهنية ( الكوليسترول الجيد ) ويقلل من مستوي الكوليسترول الضار في الجسم ويحدث توازن حيوي لمستوي الكوليسترول .

مكونات مشروب اللوز:

ثلج

حليب حسب الحاجة

نصف كوب لوز مجروش

2 معلقة سكر ناعم بودرة

طريقة التحضير:

- ضعى المكونات و إخلطيهم  جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي.

- اعطي لطفلك المشروب مثلجا وظازجا.

صحة وعافية