بعد مرور بعض الوقت ونتيجة لضغوط الحياة اليومية، قد تجدين حياتك الزوجية وعلاقتك الحميمة بزوجك بدأت تتخذ طريقها نحو الركود والملل، قبل أن تتوجهي لشراء ملابس نوم مثيرة جديدة جربي بعضاً من هذه النصائح فقد تفيد في إنعاش علاقتكما وتجديد الدماء بها:

1- خصصا وقتاً للقُبَل: ليس من الضروري أن تكون القبلة جزءاً من العلاقة الزوجية أو تمهيداً لها، بإمكانك تخصيص وقت لتبادل القبل الحميمة فقط دون العلاقة الكاملة. استمتعا بها وجربا تكنيكات جديدة للقبل، قد يمنحكما هذا الفرصة لاكتشاف متعة جديدة. تذكرا أن القبلة والضمة السريعة والطويلة مفيدة جدًا في زيادة المساحة العاطفية بينكما. 

2- أثناء العلاقة تحدثي عما تفضلين أن يقوم زوجك بعمله؛ كوني جريئة في تحديد ما تطلبينه.
 
3- اقضيا معاً المزيد من الوقت، قوما بالقراءة سوياً، أو مشاهدة فيلم في الفراش وأنتما في أحضان بعضكما البعض أو حتى الحديث معًا مساءً بعد أن ينام الصغار أو في الصباح الباكر.

4- استخدما التكنولوجيا ﻹشعال الأمور قليلاً: تبادلا الإيميلات والرسائل القصيرة حول خيالاتكما وأمنياتكما الحميمة وبثي له أشواقك.

5- لديك مشاكل في العمل وهناك أطباق كثيرة في الحوض والأولاد لديهم مشاكل في المدرسة؟ مديره يضايقه، السيارة تحتاج ﻹصلاحات؟ لا تجلبا المشاكل معكما إلى الفراش، حاولا التوقف عن التفكير في المشاكل عند ممارسة العلاقة الحميمة، فالتفكير في المشاعر يجعل عقلك مشتتاً ويقلل من درجة استمتاعك. امنحي عقلك إجازة قصيرة واستمتعي. اجعلا وقت تبادل التفكير والفضفضة خارج غرفة النوم قدر المستطاع
 
6- استعملا زيتاً عطرياً أو كريماً خاصاً للمساج وتبادلا المساج، قومي بعمل تدليك هادئ حسي لجسده كله، ركزي على أماكن أسفل الرقبة والجانبين وأسفل الظهر وأعلى الفخذين دون أن تقومي بلمس الأجزاء الحميمية، ودعيه يفعل المثل، يفيد المساج في إرخاء العضلات وتهيئة الجسد لاستقبال اللمسات الحسية المثيرة.

7- شغلا الموسيقى الهادئة أو أياً كان نوع الموسيقى التي تفضلانها أثناء الممارسة الحميمية.
 
اقرئي أيضاً: الصوت يعتبر عامل جذب بين الجنسين
 
8- جربا أوضاعاً جنسية لم تجرباها من قبل، ليس من الضروري أن يعجبكما كل ما تجربانه، لكن التجربة مفيدة بشكل عام، ويساعدكما في اكتشاف جسديكما، وفي معرفة ما تحبّانه، ويضفي المرح على العلاقة.

9- الخيال مفيد أحيانًا. تقول الدراسات أنه من الممكن أن تمثلا أنكما شخصان آخران، وتطلقا لخيالكما العنان، قد يساعد قناع الشخصية المتخيلة على كسر الحواجز والخجل ويمنحك الفرصة بشكل أكبر للتعبير عن رغباتك الأكثر جرأة. لم لا تجربان إن استهوتكما هذه الفكرة؟

اقرئي أيضاً: كيف تخبرين زوجك عن احتياجاتك الجنسية؟

10- كوني مبادرة لا تنتظري أن يقوم زوجك بالمبادرة دائماً، بل ابدئي أنتِ، قومي بإثارته بشكل صريح

11- لا تجعلي الإثارة تقتصر على درج اللانجيري في دولابك، بل اجعلي كل ملابسك مثيرة وجذابة، سواء ملابس البيت أو الملابس الداخلية حتى تلك التي لا يراها زوجك عادة، فمجرد إحساسك بأنك ترتدين ثياباً داخلية مثيرة سيزيد من إحساسك بأنوثتك وجمالك، مما ينعكس على ثقتك بنفسك.