تشتكي الكثير من الأمهات من ضعف شهية الأبناء، ورفضهم لتناول الكثير من الأطعمة، واعتمادهم بشكل أساسي على الوجبات السريعة، اليوم نقدم لكِ عدد من الوصفات الناجحة التي تعمل على تحفيز شهية طفلك.

1- التمر:

من أكثر الفواكه التي تحفز الشهية، وتجعل طفلك مقبلاً على تناول الطعام، فقط انقعي بضع حبات من التمر في الحليب لمدة 6 ساعات، ثم اعطيه لطفلك.

2- القرفة والكمون:

ضيفي القرفة والكمون إلى وجبات طفلك دائماً، فهي تعمل على تحفيز شهيته، لأنها تحتوي على الكثير من العناصر المحفزة للشهية.

3- الينسون:

احرصي على تقديم مشروب الينسون إلى طفلك يومياً خاصة قبل الوجبات، لأنه يحتوي على زيوت الأنيثول والذي يساعد على عملية الهضم، فقط ضعي ملعقة صغيرة من الينسون على كوب من الماء المغلي وقومي بتغطيته لمدة 10 دقائق ثم أعطيه لطفلك.

4- الثوم والبصل:

احرصي على وضع الثوم والبصل في جميع الوجبات التي يتناولها طفلك، فالثوم من أكثر النباتات في تحفيز الشهية وإسراع عملية الهضم، أما البصل فهو قاتل لجراثيم المعدة وفاتح للشهية أيضاً.

5- الحمص:

اعطي لطفلك حفنة من الحمص يومياً، فهو مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان والتي لها علاقة بتحسين صحة القلب، نظراً لأن الحمص يخفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، حيث أن تناول ثلث كوب من الحمص يومياً، يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.