الحديث عن الجنس لا يقال إلا في مجالس النساء في غرف مغلقة ومع أن تجارب الزوجات فى المجتمع الشرقي تكاد تكون محدودة للغاية وثقافتهن مضمحلة لذلك تجنبي أن تأخذي معلومات مغلوطة منهن فلا شقيقتك ولا أصدقائك لديهن ثقافة صحيحة عن الجنس . ولذلك قمنا بمعرفة أسرار الحياة الجنسية المرضية من الزوجات المحظوظات  وأيضاً من الخبراء المتخصصين. السر الأول: وضع مواعيد محددة لممارسة الجنس فتقول  احدي الزوجات  ان وضع مواعيد محددة للعلاقه يقضى على كل الأعذار مثل: أنا مرهقة جداً من العمل، أو يجب أن أساعد الأطفال للخلود إلى النوم" و تنصح الدكتورة  Victoria Zdrok Wilson و تقول" بالنسبة للأزواج المتزوجين منذ فترة طويلة فإن التخطيط لأجازة رومانسية يؤدى إلى تجربة جنسية ممتعة " • السر الثانى:على الزوجين الثقة ببعضهما تحدث الثقة و الراحة و السهولة فى التعامل عندما يجيد االزوجين الاستماع الفعال. و تقول  Zdrok Wilson: عليك أن تستمعى إلى زوجك بطريقة فعالة،و أيضاً تعبرى له عن مشاعرك. و بمجرد شعوركما بأنكما أصدقاء سوف تصبح حياتكما الجنسية صادقة و مليئة بالأمل و أكثر اثارة. • السر الثالث: اجعلى الـ 20 دقيقة جنس فى صالحك يقول الكاتب  Sharon Gilchrest O’Neill:" الزوجين الذين يحافظون على علاقتهم الجنسية الجيدة أثناء الأوقات العصيبة أو التحديات- خاصة حديثى الزواج-  فقد تعلموا كيفية الاستمتاع باللحظة السعيدة. فإذا فهمتِ كيف تستمتعي بالـ20 دقيقة ، فسوف تتجنبين اللحظات الجافة فى الحياة الجنسية. فكرى فى المكان و الزمان عندما كانت العلاقة الجنسية فيهما رائعة، و تأملى ذلك أثناء ممارستك للعلاقة الجنسية." • السر الرابع: عليكما بالتواصل فلا يوجد طريقة لفهم ما يحتاجه و ما يريده و ما يُمتع الطرف الآخر غير التحدث مع بعضكما. و تنصح احدى الزوجات و تقول:" اجعلى نقاشكم عن العلاقة الجنسية خارج وقت ممارستها، و فى لحظة الممارسة تحدثى مع زوجك عن التعديلات الصغيرة أو البسيطة التى تجعله يزيد من متعتك ، و أيضاً عليه أن يطلب منكِ ذلك." • السر الخامس: وجود قفل لغرفة النوم فتقول Sacha Mohammed متزوجة منذ 14 عاماً:" اذا لم يتوافر لديكم قفل لباب غرفة النوم، فعليكما بوضع حدود. فأنا دائماً أتأكد من أن الأطفال نائمين و ذلك لكى نتمكن أنا و زوجى من الاستمتاع بوقتنا، و علمت اطفالى أيضاً أن يستأذنوا قبل الدخول." و تكمل Zdrok Wilson :" على كل زوجين أن يقّيموا طبيعة البيئة التى يعيشون فيها و يحددوا الحالات أو الأوقات التى تمكنهم من علاقة جنسية مرضية. • السر السادس: عليكما بالتجربة تضيف الزوجة Jenkins :" اتبعى طرق مختلفة للتعبير عن نفسك جنسياً." عليكِ أن تفعلى ذلك بشكل متوازن: فلا تكونى تقليدية فهذا ممل جداً، و أيضاً لا تكونى مغامرة جداً فهذا قد يفقدك العلاقة الجنسية أو يفقدك مستوى الراحة بها. ربما جربى ممارسة العلاقة فى مكان آخر غير المنزل. و هذا ما أكدته Zdrok Wilson :" يذكر العديد من الأزواج أنهم يتمتعون بالعلاقة الجنسية أكثر عند ممارستها فى مكان آخر غير المنزل." • السر السابع: تجنبوا الأعذار فلا تعتادوا الأعذار فهى لا تدوم طويلاً، فعلى سبيل المثال: الأطفال لن يكونوا رضع للأبد، فالجنس فى هذه الحالة سوف يكون ضحية الأعذار. و تقترح Gilchrest O'Neill:" حاولى ايجاد حلول للأشياء التى تقف أمام ممارسة الجنس." ولكن اذا كانت أعذارك معقدة و هناك مشاكل عليكِ زيارة الطبيب المعالج. • السر الثامن: المظهر اللائق ليس فقط لكى يبدو أى منكم جميل فى نظر الآخر. فالعناية بالنفس تجعلك تشعرين بالرضا عن نفسك. و ليس هذا فقط، و لكن الرغبة الجنسية تعتمد على الصحة العامة. لذلك توضح   Zdrok Wilson  :" عندما تشعرين بالتعب أو المرض أو انخفاض طاقتك، فلن تكونى محفزة لممارسة العلاقة الجنسية." لذلك قومى بكل ما يجعل مظهرك جذاب و مثير، و سوف يلاحظ زوجك ذلك.