تستطيع المرأة من خلال النظر في المرآة التعرف على بعض الأمراض، يمكن توضيحها في العناصر التالية: 1- علامات أفقية على الجبهة: قد تشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، ويمكن التغلب عليها عبر تعاطي الماء الدافئ الممزوج بعصير الليمون في الصباح الباكر. 2- علامات شيخوخة حول الفم تعد تلك العلامات من أكثر الأمور التي تؤرق النساء بشكل خاص، وهي تحدث بسبب التدخين، ويمكن الحد منها عبر وضع مرهم مرطب للشفاة بشكل منتظم، والإقلاع عن التدخين. 3- حكة الأذن تكون حكة الأذن علامة على الحساسية ، كما أنه دليل على النقص في فيتامين "دي" الذي يتم اكتسابه من آشعة الشمس. ويتمثل الحل في تعريض الوجه والذراعين يوميا لآشعة الشمس لمدة 10 دقائق. 4- بثرات جلدية على الجبهة قد يشير ذلك إلى أعراض داخلية، مثل مشاكل الكبد والمعدة والهضم، ويمكن حل تلك المشكلة عبر تناول وفرة من الماء لإزالة السموم من الجسم، بالإضافة إلى تناول أطعمة صديقة للكبد مثل الخضروات الخضراء، علاوة على تقليل معدل الكافيين. 5- دوائر سوداء تحت العين يعني وجود تلك الهالات السوداء وجود مشاكل في نظام الغذاء، بجانب نقص النوم الكافي. وللتغلب على تلك المشكلة يجب الابتعاد عن القمح والألبان في النظام الغذائي. كما أن هنالك سببا آخر لحدوث المشكلة يتمثل في تعاطي الخمور، لذلك يجب الإقلاع عن تلك العادة، تفاديا للهالات السوداء 6- دوائر سوداء داخل العين يعني ذلك نقص الحديد في الدم، والحل هو الحد من احتساء الشاي والقهوة والمشروبات الغازية التي تمص عنصر الحديد من الدم 7- بقعات بيضاء في العين تدل على احتقان مزمن في الجهاز الليمفاوي، وينصح بتجنب اللاكتوز ومنتجات اللبن البقري 8- احمرار في العين يعتبر علامة على وجود التهاب في الملتحمة، أو وجود عدوى، وفي الحالة الأولى ينصح باستعمال نقاط مضاد حيوي، ولكن يفضل استشارة طبيب العيون لأن احمرار العين قد يؤدي إلى نتائج سلبية وخيمة. 9- بقعات على الخد ينتج عن عدم تنظيف الوجه جيدا من بقايا كريم تفتيح البشرة ومستحضرات التجميل 10- بثور حول الفك السفلي يعتبر هرمون الاستروجين من الهرمونات المهمة للمرأة في كبح النشاط الدهني للبشرة، ولكن كلما تقدم العمر بالمرأة، كلما قل إفراز الهرمون، وبالتالي زادت نسبة ظهور بثور، لا سيما تحت الفك السفلي، وفي أعلى الجبهة، والحل هو تناول المزيد من الأطعمة الطازجة وتجنب المياه الغازية. 11- التهابات حول الفم إشارة إلى نقص فيتامين بي، والحل هو تناول المزيد من الخضروات الخضراء، واللحوم، أو مكملات غذائية تحتوي على ذلك النوع من الفيتامينات. 12: بشرة جافة تشير إلى وجود مشاكل في الجهاز الهضمي 13- جفاف الشفتين يعكس جفاف الشفتين جفافا داخليا، جراء نقص الماء، كما يشير إلى نقص في فيتامين بي، ونقص في الحديد.